朱秀芳今年73岁，家住西郊公园附近。八年前的一次机缘巧合，与太极结缘。慢慢地，她就喜欢上了太极。
朱秀芳原来是一名教师，平时工作蛮累的，长时间站立腰椎不舒服，只想退休后身体这台高速运转的机器就可以好好歇一歇了。等到退休后，一直忙习惯了的她，又不肯歇息下来，开始学跳广场舞，但由于腰椎不太好，跳了一段时间后，反而夜里睡眠质量不太好，咋睡也睡不着，胃口也不太好，整个人显得消瘦了。医生说广场舞不太适合她。
“学学太极拳吧！”在老朋友的提议下，她向靖江太极拳协会的张美华老师请教，从24式太极拳开始学起，经过几个月的时间，终于打得像模像样了。
每天清晨，朱秀芳起来喝杯白开水，吃一个鸡蛋，就来到公园打太极。一套拳打下来后，喝口水，休息一会儿，然后练太极剑，舞太极扇，一整套动作下来，大概四五十分钟。练完后，大家一起聊聊天，交流交流心得。
“一开始觉得练太极拳简单不费力，看起来动作轻缓，身体能量消耗不大，但其实它的运动量不小。”朱秀芳说。但是看着年纪更大的人都打得那么好就不甘心，咬牙坚持。慢慢地，腰腿脚灵活了，失眠的毛病也不知不觉没有了，睡觉香、吃饭香，面色也重新焕发红润。
令她最开心的是，原来只要一吃荤菜，肚子就不舒服，要拉肚子。练了太极后，这几年，症状明显好转，感觉走路都轻松了。
朱秀芳现在很少生病，当然，这得益于长期的坚持锻炼。“练习太极，可以增强人的平衡和身体协调能力，还能增强心脏功能，其中的益处不是一两句就能说完的。”朱秀芳说，另外心态好也非常重要。不跟别人比，只是跟自己比，遇到问题不抱怨，运动也坚持适量，不追求最好最强，练太极就是为了锻炼身体。
（全媒体记者陈海燕）
