bmi指数正常区间是什么?男女bmi指数一样吗?

发布时间：2023-06-21 10:30:07

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来源:广东之窗网

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bmi指数正常区间是什么?

bmi即BMI，BMI公式正常值是18.5~23.9kg/m2。

BMI也就是体质指数，是一种常用的衡量体重和身高比例的工具，主要是利用身高和体重的数值比例衡量一个人体重是否在正常范围。BMI的计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m2)。BMI<18.5kg/m2为体重偏低，BMI在18.5~23.9kg/m2之间为正常体重，BMI在24~27.9kg/m2之间为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。

因为个体差异单独根据BMI的结果评估个人健康状况有一定的误差，需要同时参考腰围和体脂率等指标综合进行衡量。BMI偏高时要控制食物总热量的摄入，适量进行体育运动，控制体重。BMI低时要注意加强饮食营养，多吃鸡蛋、牛奶等含蛋白质的食物，改善体质。