教孩子学会时间管理 父母责无旁贷

发布时间:2019-02-11 13:52:14
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来源:生命时报
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很多家庭,每天都在上演着“争分夺秒”的直播剧:孩子早上起床、出门上学、晚上写作业及睡觉处处拖延,父母心情暴躁,不是催着,就是“拿小鞭子赶着”。而这一切,都源于孩子没有建立时间观念,换句话说,就是不会时间管理。

通常,学业成绩优异的学生并不是学习时间最长的,但都具有高效管理时间的能力。在如今的快节奏下,学会时间管理无疑是一项隐形竞争力,它能更好地帮助孩子将时间充分利用起来,更高效地走好人生每一步。时间管理并非先天存在,而要从小培养,是父母责无旁贷的责任。

1.多给孩子说时间点。在孩子认识数字后,父母应经常提及关于时间和时刻的话,比如,“再有30天就要过春节了”“再过两个月就是宝宝的生日了”“你一穿好鞋子,我们就可以出门了”“四点钟,我准时在学校门口等你”......这样的话语对构建孩子的时间概念非常有益。

2.不催促不唠叨。催促只会破坏孩子建立自己的时间感觉,父母与其唠叨,不如让孩子承担后果。可以温和地提示孩子,“5分钟后我们出发”,然后5分钟后准时出发,由孩子自己承担不守时的后果。

3.和孩子一起制定时间表,并严格遵守。时间表一定是和孩子一起制定的,并设立奖励方法。如果孩子不能遵守时间表,就要按照双方约定处理。这里不提倡惩罚,但可以取消孩子的一些特权。要让孩子知道,他对抗的是规则,不是父母,让孩子逐步树立起规则意识。当孩子能按照时间表践行一段时间,就要给他们一定的鼓励或庆祝。如有必要,规则也可再调整优化。

4.让孩子分辨“关键要务”。教会孩子根据重要和紧急程度,把任务分级:重要且紧急的事情,首先处理。以小学生为例,功课是主要任务,每天的作业、预习和复习就属于此类;不重要但很紧急的事情,也需安排时间处理,如制作一份小报;不重要也不紧急的事情,比如买需要的书和文具等,可委托别人帮助完成;重要不紧急的事,如课外阅读、体育锻炼等,也要专门腾出时间做。

5.教会孩子使用“番茄工作法”。具体的做法是:选择一个待完成的任务,将“番茄时间”设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到“番茄时钟”响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个“番茄时段”可多休息一会儿。强制休息的好处是不会疲劳,极大地提高了学习效率。

6.让闹钟成为孩子的好朋友。教会孩子使用闹钟,并告诉他“铃声响起”就是一件事情的开端或结尾,树立时间意识。一位妈妈在儿子上小学后就教会他自己上闹钟,孩子每晚都会算一下如果按时起床能否睡足9.5小时,一旦哪天睡得稍晚一点,第二天晚上就会格外抓紧时间早早上床。

7.增加时间的仪式感。父母要多花心思为生活增添乐趣,比如对不爱按时睡觉的孩子讲“珍惜时间的励志故事”,逐步让孩子学会惜时如金。

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