女人睡前吃石榴好吗？晚上吃多少石榴合适呢？

女人睡前吃石榴好吗?

适量吃是比较好的。 石榴中含有大量的维生素、纤维素、糖分等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，女人晚上睡前一小时适量吃石榴，可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对其健康具有好处。 但晚上睡前不宜过量吃石榴，石榴含有大量的糖分以及鞣酸物质，过量吃会加重人体肠胃负担，对人体胃肠道造成影响。

晚上吃多少石榴合适?

建议吃200-300克左右即可。 晚上其实也是可以吃石榴的，但就是要注意时间以及用量，一般建议晚上睡前一小时吃最好，每次吃200-300克左右即可，避免食用过量加重人体肠胃负担;而石榴的糖分、碳水化合物、维生素等营养成分较高，适量吃就足以满足人体日常能量需求了。

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