秋季清火润肺吃什么？荸荠清热生津、利咽化痰

时间过得飞快，转眼已经夏末秋初，天气一天比一天凉，刮风天气也越来越多，很多人在秋天都会感觉到非常干燥，容易上火咳嗽，那么秋天清火润肺吃什么?本篇文章就一起来了解一下。

清肺去火美容食物

1、梨

梨可润肺止咳、消痰降火，能调理因为秋天过度干燥而出现的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黄的症状。

注意，梨性寒，不适合寒咳和平时腹泻的人。

2、银耳

银耳生津润肺、滋阴养胃，能滋润秋天干燥的身体和皮肤，适合干咳、便秘、皮肤干燥的人。

注意，咳嗽痰多、阳虚怕冷的人最好不要吃银耳。

3、莲藕

莲藕开胃清热、润燥止咳，补气益血，适合胃阴虚没有食欲、干咳、虚咳、脾胃不好的人。

注意，莲藕生吃熟吃均可，如果脾胃虚弱，熟吃可以健脾养胃。

4、荸荠

荸荠清热生津、利咽化痰，适合发热口渴、肺燥便秘、咽干咽痛的人。

润肺降气化痰的食物

1、杏仁

杏仁味苦、性温，能祛痰止咳平喘，润肺解便秘。适合气逆咳嗽、痰多便秘的人。

注意，杏仁分甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁润肺效果更好，苦杏仁止咳效果更好。

2、山药

山药补肺润燥，健脾益胃。适合口渴咽干、干咳、腹泻的人。

3、白萝卜

白萝卜润肺顺气，去痰热。适合咳嗽哮喘、痰中带血、胃胀气的人。

注意，白萝卜最好炖汤喝，这样功效最好。

好了，最后划重点：

肺热肺燥的人，多吃银耳、梨、荸荠、莲藕。

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