处暑过后还要热多久？处暑后注意事项有哪些？一起了解下！

处暑过后还要热多久?

不同地区，处暑后热的时长不同。处暑节气前后，刚结束夏季三伏天，暑气往往还在，依旧延续立秋以来“早晚天气凉爽、中午高温炎热”的秋老虎天气，再加上秋老虎一般会出现在8月上旬~9月中旬，每年持续时间有长有短，往往到了8月下旬“处暑”节气前后还会继续存在一段时间!另外，我国地域辽阔，往往南方秋老虎要比长江以北地区会推迟二、三个节气到来，也就是北方立秋后出现时，可能南方要等到白露、秋分节气前后才会到来吧!

处暑后注意事项有哪些?

1、处暑后宜进食宜进食清热安神的食物，如银耳，百合、莲子、蜂蜜，还可以进食如梨、冰糖，银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等益气保健的食物。

2、早睡早起 适量运动。处暑后，比平时增加1小时睡眠，晚上10点前入睡，早睡早起不熬夜;少吃辛辣油腻的食物;适量运动，没空的话也多伸懒腰;多到户外深呼吸，在室内布置一些绿植，都有助于防秋乏。

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