全球热点! 什么时候吃苹果最好呢?如何挑选苹果?
每100克苹果所含热量约为60千卡。苹果为高纤维、低热量食品。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。
苹果的营养价值:
苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
苹果除了可生食或煮熟食用,也可做成果干、果酱、果子冻等,苹果在很多甜食中都会用到。
什么时候吃苹果最好:
中医上认为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃苹果有利于身体吸收,所以吃苹果尽量选择在中午的饭前/后半小时。
如何挑选苹果:
1、红香蕉、红金星、红冠、红星等品种。要求色泽鲜艳表面洁净光亮,红者艳如珊瑚、玛瑙,青者绿里透出微红。具有各自品种固有的清香味,肉质香甜鲜脆,味美可口,无病虫害,无外伤,个头以中上等且大小均匀一致最佳。
2、青香蕉、黄元帅(又叫金帅)等品种。青香蕉为青里泛黄色,黄元帅为金黄色。此类苹果个头以中等且大小均匀一致为佳,并且无虫害侵蚀,无外部伤痕,没有锈斑。
标签: 苹果热量 苹果热量高吗苹果的营养价值
>更多相关文章
- 全球热点! 什么时候吃苹果最好呢?如何挑选苹果?
- 工商卡余额怎么查询?手机上怎么查工商卡余额?工商卡怎么看余额?
- 天正2014过期了怎么办 天正补丁文件放在哪里?-全球即时看
- 天秤座是个考虑事情比较全面的人 不喜欢有所遗落?-世界微资讯
- 新消息丨卑鄙无耻指什么生肖?十二生肖谁乐于助人?
- 每日快看:中国男排0:3伊朗怎么回事?中国男排的水平如何?
- 火山海啸的形成是怎样的? 火山海啸简介 全球即时看
- 芦苞祖庙是怎样的景点?芦苞祖庙有什么景观? 全球信息
- 甘肃白银中考成绩查询入口(官网入口查询)
- 股权被冻结了还能转让吗?王思聪股权被冻结什么情况?
- 森鹰窗业资金流向是什么 森鹰窗业股票怎么样?
- 《明星大侦探》nznd时隔几年再次重聚?何炅哪一期说我的宝贝受惊了?
- 环球动态:nba纳什被驱逐究竟是发生了什么?克莱首次被驱逐的原因是什么?
- 天天微资讯!基金主要分为哪四类?基金赚钱有什么技巧?
- 焦点资讯:不押车贷款怎么贷?汽车抵押哪些平台比较靠谱?
- 300258主力资金流向介绍 300258股票怎么样?
- 世界今热点:银行的结构性存款是什么?银行的结构性存款有风险吗
- 当前时讯:止回阀符号是什么啊?止回阀符号方向怎么看?
- 当他们发现是装疯卖傻让自己更受欢迎 白羊会不惜一切放纵?
- iphone静音了闹钟会响吗?iphone静音键是全部静音吗?_快讯
- 全球消息!六尺巷位于哪个城市?六尺巷典故中是张英还是张廷玉?
- 西安工业大学研究生怎么样?西安工业大学研究生好调剂吗? 全球今头条
- 夜市是什么意思怎么理解?夜市的英文是什么?|全球热推荐
- 腾讯员工平均月薪7.6万真的吗?腾讯的薪水到底有多高?_世界焦点
- 【天天时快讯】600073资金流向是什么? 600073主力控盘分析
- 【天天速看料】椰子粉的营养成分是什么?椰子粉的主要功效是什么?
- 每日聚焦:刚上市的股票可以买吗?买刚上市的股票风险大吗
- 天天观热点:皮尔斯被踢出名人堂了吗?威少为什么表现不尽人意?
- 双子座在面对生活的时候 年纪是成长的一种表现? 全球新动态
- 道士可以吃肉喝酒吗?道士可以结婚吗?
热门推荐
酷图美文
最近更新
- 全球热点! 什么时候吃苹果最好呢?如何挑
- 工商卡余额怎么查询?手机上怎么查工商卡余
- 天正2014过期了怎么办 天正补丁文件放在哪
- 天秤座是个考虑事情比较全面的人 不喜欢有
- 新消息丨卑鄙无耻指什么生肖?十二生肖谁乐
- 每日快看:中国男排0:3伊朗怎么回事?中国
- 火山海啸的形成是怎样的? 火山海啸简介
- 芦苞祖庙是怎样的景点?芦苞祖庙有什么景观
- 甘肃白银中考成绩查询入口(官网入口查询)
- 股权被冻结了还能转让吗?王思聪股权被冻结
- 森鹰窗业资金流向是什么 森鹰窗业股票怎么
- 《明星大侦探》nznd时隔几年再次重聚?何炅
- 环球动态:nba纳什被驱逐究竟是发生了什么?
- 天天微资讯!基金主要分为哪四类?基金赚钱
- 焦点资讯:不押车贷款怎么贷?汽车抵押哪些
- 300258主力资金流向介绍 300258股票怎么样?
- 世界今热点:银行的结构性存款是什么?银行
- 当前时讯:止回阀符号是什么啊?止回阀符号
- 当他们发现是装疯卖傻让自己更受欢迎 白羊
- iphone静音了闹钟会响吗?iphone静音键是全
- 全球消息!六尺巷位于哪个城市?六尺巷典故
- 西安工业大学研究生怎么样?西安工业大学研
- 夜市是什么意思怎么理解?夜市的英文是什么
- 腾讯员工平均月薪7.6万真的吗?腾讯的薪水
- 【天天时快讯】600073资金流向是什么? 60
- 【天天速看料】椰子粉的营养成分是什么?椰
- 每日聚焦:刚上市的股票可以买吗?买刚上市
- 天天观热点:皮尔斯被踢出名人堂了吗?威少
- 双子座在面对生活的时候 年纪是成长的一种
- 道士可以吃肉喝酒吗?道士可以结婚吗?