天天喝鱼汤有什么好处？喝鱼汤会胖吗？

天天喝鱼汤的好处是，能够为身体补充所需的优质蛋白。其实身体需要多方面的营养，需要摄入的营养也是多方面。在炖鱼的过程中，鱼肉的蛋白质会溶解到汤里，便于进行吸收。

但是鱼汤只是提供一种氨基酸、蛋白质。人体需要多种氨基酸，除从鱼肉中摄入或者获取不同种类的氨基酸蛋白质外，还需要其他种类的蛋白质，需要进食多样的食物。

摄入蛋白，不仅包括鱼肉的蛋白，也希望从鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等蛋白质食物中来获取不同的蛋白。如果天天喝鱼汤，盐相对较多，摄入的盐的成分较多，可能会对身体带来不利的影响。

血压跟盐的摄入有一定的关系，过咸食物也是导致胃癌的不利因素之一。所以进食任何食物，尽可能地从全面营养的角度考虑。鱼汤可以喝，但是天天喝而不去进食其他的食物，就是偏食，这对身体并不好。

喝鱼汤会胖吗

喝鱼汤一般情况下是不会长胖的，鱼汤中含有脂肪比较少，而且糖分也要低，能够起到滋补身体的效果，适当喝鱼汤吃一般不容易造成脂肪堆积。

鱼汤的主要营养成分是蛋白质和胶原蛋白，鱼本身含有的脂肪较少而热量也不高，鱼汤是经过新鲜的鱼熬炖而成，在烹饪中避免放入过多的调料，应该不会长胖，鱼汤口味清淡更利于人体对蛋白质和胶原蛋白的吸收，鱼的脂肪和热量比较低，适当喝鱼汤不仅不会长胖，对身体也可起到滋补作用。在减肥过程当中喝鱼汤能够补充身体所需要的营养，避免出现营养不均衡和营养不良的症状，只要不过量喝鱼汤对减肥不会形成太大影响。

鱼汤在炖的时候尽量选择鲫鱼、鲈鱼，鲫鱼和鲈鱼蛋白质、钙元素丰富，热量很少，适当喝鲫鱼汤、鲈鱼汤能够补中益气、健脾开胃，在炖鱼汤的时候适当的放一些豆腐，属于富含营养的低脂食物。

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