怎样添加辅食? 一般来说常见的辅食种类是什么?
怎样给婴儿添加辅食?
随着年龄的增长,婴儿的营养需求越来越大,6个月后,母乳的质和量逐渐下降,满足不了宝宝对营养的需求,如果不及时添加辅食,则易发生佝偻病、贫血及某些营养不良。
添加辅食,能让宝宝学会吞咽、咀嚼食物的能力,而添加辅食的关键时期是出生后的4~6个月,且最初的泥状辅食很重要、是其最适宜的刺激。按月龄添加各种不同种类、不同质地的辅食,可促进宝宝的味觉发育,让宝贝从小熟悉各种食品的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯,同时有利于顺利断奶。
常见的辅食种类是
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1— 2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥(3—4种)后,水果汁或泥(果汁要从2:1,1:1兑水开始,然后再喝原汁,接下来是果泥),鸡蛋黄(5月龄),鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
果蔬汁酱泥类
奶粉喂养的宝宝在4个月以上、母乳喂养的宝宝在6个月以上是可以开始用果蔬泥做辅食。果蔬泥是新鲜水果蔬菜打碎做成的泥状流体。比较容易制作的有苹果泥、香蕉泥、土豆泥、胡萝卜泥。[2]市面上也可以买到果蔬泥。果、蔬泥品牌也不胜枚举
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