覆盆子吃多了上火怎么办？松子吃多了上火怎么办？

覆盆子吃多了上火怎么办?

1、多喝温开水如果服用覆盆子发生了上火病症，能够多喝一些水，帮助填补身体内的水份，那样有助于缓解上火病症。

2、吃一些清火食材 服用太多覆盆子发生上火病症后，能够适当吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜等清热解毒降火食材来帮助减轻病症。

3、服用清火药品 若上火病症比较比较严重，短期内内没法减轻，能够在专业医师的具体指导下服用一些清热解毒降火的药品。

松子吃多了上火怎么办?

1、停止吃松子

一般吃松子出现上火症状后要立即停止及时食用，并且多喝水缓解口腔不适症状，还可以多吃些苦菊、苦瓜和黄瓜等蔬菜瓜果来降火。

2、喝淡盐水

吃完松子一段时间后，可能会上火。

此时不妨泡点淡盐水喝，对降火和预防上火都有很好的效果哦，大家不妨试一试。

3、用菊花泡茶喝

吃松子上火可以泡点菊花茶来喝，降火效果也是不错的。

一般来说，如果上火的情况不是特别严重的话，喝一天就差不多了。

平时很多人也很喜欢喝菊花茶，它的养生保健效果非常好。

4、喝凉茶

喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。

不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备哦。

5、吃凉性水果

吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等。

吃枸杞上火后，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素。

但是千万不要吃发热的橘子，否则会让上火变得更加严重。

6、增加体表散热

常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。

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