网红“减肥神果”越吃越瘦？真相是这样的！
但是牛油果真的有此等神效吗?
都市记者决定将牛油果与“减肥神器”苹果以及“能量之王”香蕉做一下对比：
实验过程复杂
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经过检测，牛油果的蛋白质、碳水化合物等营养成分都是三种水果中最高的，但令人吃惊的是，100g牛油果中的脂肪含量竟然达到7g之多!是相同重量的苹果和香蕉的近20倍，而且能量也远远高于苹果和香蕉。
从营养方面来说，牛油果的优点是蛋白质、含钾量高。
与其它水果相比，牛油果的维生素C、矿物质含量并不多，同时它的热量和脂肪含量高，属于高热量水果，所以也不能指望它有减肥的作用。
有人说，牛油果中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,是非常优质的植物脂肪，更健康。
这一点是没错，植物脂肪的确比动物脂肪更健康。
但对于减肥来说，首要的是控制脂肪总量。只有在脂肪总量合理的前提下，讨论植物脂肪比动物脂肪更健康才有意义。
只要摄入总量合理，摄入动物脂肪一样可以瘦，而只要摄入超标，吃什么脂肪都一样会胖。
而且牛油果的价格可是不便宜，某网上双十一的价格，便宜的也要20多一斤，赶上生牛肉的价格了。所以说，除了给你的钱包减减肥，跟减脂肪一点关系都没有。
别看都姓牛，对减肥来说，牛肉可比牛油果有价值多了。
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