食用芋头的好处有哪些?有效控制体内血糖稳定
1、芋头里面酶解淀粉含量丰富,能降低身体中葡萄糖的转化效率,有效控制体内血糖稳定,防止出现血糖大幅波动。
2、芋头里面的膳食纤维很多,食用后能加快肠胃蠕动,降低小肠对葡萄糖的吸收效,加快身体排泄,避免体内快速升高血糖。
3、芋头里面的黏性蛋白有助增强身体免疫力,降低糖尿病并发症问题发生几率,例如预防出现视网膜病变风险。
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