贫血患者千万不能碰几种食物？贫血的人是多休息还是多运动？

贫血患者千万不能碰几种食物?

贫血不能吃浓茶、高脂肪食物、腌制食物等食物，不存在六类食物不要碰的说法。

1、浓茶：

浓茶中富含大量的鞣酸物质，在饮用浓茶后，鞣酸物质会与患者体内的铁元素相结合，进而影响机体对铁元素的吸收，不利于对贫血的治疗效果，因此在日常生活中，不能喝浓茶。

2、高脂肪食物：

通常在日常生活中，贫血患者不能吃核桃、烤肉等高脂肪食物，以免在一定程度上抑制机体的造血能力，进而加重贫血病情。一般需要积极调整饮食结构，主要以清淡、易消化、易吸收为主。

3、腌制食物：

贫血患者还不能吃咸菜、咸肉等腌制食物，腌制食物中含有大量的亚硝酸盐成分，不仅无法为贫血患者提供足够的能量和营养成分，而且还可能会诱发心脑血管疾病，影响贫血患者的身心健康。

若贫血不断加重、恶化，需要立即到正规医院接受进一步检查，根据检查结果进行合理的治疗。

贫血的人是多休息还是多运动?

休息

贫血的患者建议要多休息。贫血的患者由于血红蛋白的降低会影响人体的携氧能力，过度运动会导致组织器官对氧的需求增多，血红蛋白降低就会导致供需出现障碍，导致各个脏器乏氧能量缺乏从而功能受到一定的影响出现乏力，严重患者有可能会诱发一些心脑血管疾病等等，因此建议多休息。运动量的选择要根据贫血的原因及贫血的严重程度分级。

一般情况如果只是轻微的贫血一般是可以接近正常的运动。中度贫血是可以适当的做有氧运动的。如果是比较重的贫血，就建议以休息为主，适度根据身体状况活动。不同的病因对于运动选择也是参考的依据，如骨髓瘤造可能会造成骨质破坏，除了考虑贫血因素还要避免一下剧烈运动，避免摔伤等，以免诱发骨折。

贫血的患者应对贫血的原因进行系统检查，然后针对性的去治疗。治疗主要分对症和对因治疗，如果患者的症状非常明显，血红蛋白浓度低于60g/L，需在医生的指导进行输血治疗。对因治疗就是针对造成贫血的原因，如白血病、营养性贫血、失血性贫血等原因进行治疗。

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