血压高能吃肉吗？血压高怎么才能尽快降下来？

血压高不合并高血脂的患者，可以适量地吃肉类。如果血压高合并高血脂，包括高胆固醇血症或者高甘油三酯，要适当地控制吃肉的量，要少吃，尤其是少吃肥肉。

高血压患者的饮食注意事项，其实主要是食盐的量需要低，低到6g/d以下，血压非常高的患者应进一步降低。

对于肉类的摄入应提倡少吃，因为高血压患者很多合并高血脂，即合并胆固醇高和甘油三酯高的患者普遍存在。因此在吃肉的时候，要限制总量，不要一次吃一大碗，这样就会容易合并高血脂，血脂可能会更高。

因为高血压与高血脂这两个危险因素同时存在，容易得冠心病和脑血栓。

血压高怎么才能尽快降下来

血压高可以通过调整饮食、运动锻炼、药物治疗才能尽快降下来。

1、调整饮食：日常生活中要养成良好生活习惯，注意个人饮食，尽量以清淡容易消化食物为主，避免吃油腻或者是含糖量较高食物。

2、运动锻炼：平时要适当进行运动锻炼，能够有效控制体重增加，有利于血压控制。

3、药物治疗：如果血压持续升高，可以在医生指导下服用降压药物进行治疗，比如二甲双胍片、氨氯地平片等药物进行治疗。

此外，一定要注意规范服用药物，才能够有效控制血压，不要自己盲目停止使用药物，否则就有可能会导致血压再次升高。

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