大鱼大肉北京瘫 ，小心患上脂肪肝

　　大鱼大肉北京瘫 小心患上脂肪肝

　　专家：首都医科大学附属北京中医医院肝病科主任医师 孙凤霞

　　案例回顾

　　来自广州18岁的学生小刘因为今年参加高考，年初的时候，她的妈妈就辞职在家专心伺候女儿，为了给小刘多补些营养，差不多每天都是鸡鸭鱼肉轮流转，小刘的爸爸还在网上买了营养保健品给孩子吃。但是几个月前，孩子开始出现了厌油、厌食的现象，最后到医院一检查，确诊患上了轻度脂肪肝。

　　脂肪性的肝病一般分为两大类：一类是由于长期大量饮酒导致的，称为酒精性脂肪肝；另外一类是由于大鱼大肉，缺乏运动，大量的脂肪在体内蓄积，身体消耗不够，导致脂肪肝的形成，这类就称为非酒精性脂肪肝。

　　脂肪肝的病因除了大量喝酒外，还和我们的生活方式、体重以及遗传因素有关系。但是也存在特殊情况，比如有的人生活方式很好，很爱运动，结果还是出现了脂肪肝，这主要是跟个人体质有关，由于脂类代谢出现异常造成的；还有一种情况是发生在长期坚持吃素的人，由于蛋白质摄入不够，会出现营养不良性的脂肪肝；最后一种情况是，糖尿病患者也容易患上脂肪肝，这是因为肥胖人群会同时出现糖类和脂类代谢异常，所以说，一旦我们发现患上糖尿病，还应该检查是否出现了脂肪肝。

　　通常来说，脂肪性肝病发展会经历三个阶段：第一个阶段是单纯性脂肪肝，在这个阶段内，患者一般没有自觉的症状出现，肝功能也是正常的，对于患者来说，在这个阶段，只要通过合理的饮食和适量的运动，患者病情会逐渐恢复健康；第二个阶段是脂肪性肝炎，在这个阶段如果患者不进行及时的治疗的话，随着疾病的逐渐发展，肝脏会在炎症的基础上发生纤维化，长期进展的话会导致肝硬化，也就是脂肪性肝病发展的第三个阶段，所以说大家还是要重视脂肪性的肝病，定期到医院去做检查，以便及早发现病情。

　　首都医科大学附属北京中医医院肝病科主任医师孙凤霞建议，对于脂肪性肝病的治疗，其实用药是次要的，最重要的还是调整自己的生活方式。如果是非酒精性脂肪肝，首先，我们要控制饮食，如果短期内暴饮暴食以及热量摄入过多，肝脏来不及代谢这些脂肪，就会容易发生脂肪性的肝病；其次是要有效的控制体重，体重的上升同样也会导致脂类的代谢异常，从而引发脂肪性肝病。如果能做到这两条的话，大多数患者是可以痊癒的。

　　“脂肪肝是吃出来的，多运动，控制饮食自然就会好”这样的观念在人们心中也已经根深蒂固，于是许多由于肥胖导致的脂肪肝患者，疯狂地运动减肥，甚至是节食减肥。其实这不仅伤害身体，也不利于脂肪肝的恢复。脂肪肝患者运动需要坚持三个原则：

　　1.方式合理

　　2.强度适当

　　3.持之以恆

　　对于脂肪肝的预防，在饮品方面，专家建议可以多喝绿茶，绿茶有利于脂类的代谢，除绿茶外，山楂、决明子、茵陈都有利于脂肪肝的预防，我们平常可以泡茶饮用即可；而在食物方面，总体的原则是优质蛋白低脂肪，不符合这个要求的食物还是少吃为好。这些建议不仅适合脂肪肝的预防，同样也适合脂肪肝患者的恢复。

　　对于脂肪肝，我们还是要保持一个积极的心态，在日常生活中保持一个健康的生活方式，少喝酒，多运动，相信脂肪肝会离我们越来越远。

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