吃货们注意了：这些东西虽美味但吃多了容易致癌

 　　2016年快要进入尾声了，吃货们的福利又来了，因为快要过年了嘛!再过不久家里就要准备年货了。在我们老家冬至之后都要准备开始杀猪宰牛了，制作咸鱼腊肉干货。想想都流口水。说道吃，小编在这里还是要告诫一下大家，在放开了吃的同时也还要注意一下饮食的节制。有些东西虽然好吃并且美味，但也不宜多吃，那么今天小编就来总结一下哪些美味是不能多吃忌嘴的呢?

　　进入冬天，吃热乎乎食物成了眼下人们最喜欢做的事情，食物的多样化，让冬天不再枯燥。与此同时，一些地方，开始准备一些独具风味的食物，迎接新年的到来。腊肉是其中一种，作为常见肉类，腊肉在生活中极其常见，腊肉那独特风味，常常让人吃一点还想再吃一点，想要安全食用腊肉，首先就要知道腊肉的营养。

关注微信公众号微交易微盘：ywpshb 即可用微信炒白银和石化宝原油!

　　腊肉的营养价值

　　腊肉营养丰富，其中包括：热量、蛋白质、脂肪、饱和脂肪、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾、钠等。这些能补充身体、维持身体平衡、促进身体代谢。

　　腊肉那独特的风味让你忍不住的想要多吃一点，但是，营养学家会告诫大家，腊肉即使美味，也不能多吃，更不能顿顿吃，要注意饮食禁忌。

　　吃腊肉饮食禁忌

　　小心脂肪肝在生活中，常见的腊肉是由猪肉制作而成的，特别是在南方，猪肉制作的腊肉更是占了很大的比重。

　　相比其它肉类，猪肉的脂肪含量更高，即使是猪身上肥肉最少的里脊，每100g中都含有55mg的胆固醇，而其它部位的胆固醇更是高达109mg。这些高含量胆固醇会沉淀在胆汁中，造成肝脏代谢受损，容易导致脂肪肝。

　　引起高血压腊肉中的高胆固醇，会造成脂肪肝的发生，同时，还会造成血管堵塞。腊肉口味很咸，的确，要是没有食盐，容易变质，但是当腊肉中有过多的食盐，会造成血压升高，这样对于本身就有高血压的人来说，非常不适合食用，即使普通人食用，也要预防高血压的发生。

　　容易致癌

　　生活中，对于癌症，人们要做好预防措施，腊肉食用过多，小心胃癌。这是因为在制作腊肉时，为了保持新鲜口感，会在其中加入大量食盐，这些食盐会转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐作为一种致癌物质，容易引发癌症。

　　容易造成细菌感染人们会有这样的想法，腊肉中的盐分较多，能起到杀菌的作用，其实不然，在保存腊肉的时候，还会产生一种肉毒杆菌，这种细菌具有耐高温、耐酸性，要是因为食用存放时间长的腊肉，造成细菌感染，那无疑会让细菌穿过胃粘膜，造成中毒。

　　变味的腊肉不要吃

　　当发现食用的腊肉发生变味，这个时候，也不要食用，这样的腊肉往往已经变质，食用后，容易造成身体受到伤害。例如，发现腊肉出现哈喇味、颜色变化明显，这些都显示腊肉变质。

　　这就是关于冬天食用腊肉的描述，在冬天食用腊肉确实非常美味，但一定要注意这些事情，要是忽视这些事情，往往会伤害身体。

扫一扫关注微信公众号：ywpshb 即可用微信炒白银和石化宝原油! 

　　原标题：吃货们注意了：这些东西虽美味但吃多了容易致癌