Selina「老天爷安排」讨第二春　誓言瘦成金针菇

（新增内文、照片）
Selina拍戏烧伤意外过了6年，去年解脱婚姻束缚后，积极深耕演艺事业，不过，维繫纤瘦身材是最重要的课题，立誓今年要从「杏鲍菇瘦成金针菇」，面对美食，为保持体态，她从Nike Training Club（简称NTC）教练学来简易居家瘦身操，问及目标体重，她笑回：「家里已5、6年没有体重计，我不量体重，看身形就知道是胖是瘦。」谈及对新感情的期许，她哀怨交友圈狭小，「等老天爷安排，这无法强求」。她示範勤练的居家瘦身操，共有3组暖身、2组运动及2组收操，一开始从暖身做起，她提醒暖身要做足，才能预防运动伤害；她示範抱膝上提法、后踢臀及后蹲马步，左右脚各15下，每组间休息间隔30秒至1分钟，而初学者别勉强硬做，累了就休息。暖身完毕，她接着传授2招运动操，以装满水的水瓶反覆深蹲上举，「这招叫Woodchop（砍柴），是锻鍊大腿用的，可做30下」；另一招是平板练核心，每次30秒，她认为女性很需要练核心，可减轻妇科方面的不适，长期在运动的她，做平板支撑可维持1分钟以上。最后扶墙勾腿放鬆大腿肌肉，并以趴姿伸展背部，完成整组运动。被问及目标体重，她笑说「数字不是重点，穿衣服好不好看，都看得出来」。而她在节目《别让身体不开心》中增进厨艺，有意亲自打理一桌少油盐的健康年菜，她透露：「先前做健康检查，发现胆有状况，可能跟吃太油有关。」谈及今年计画，她有意出书记录自己的经历，至于会期待新桃花吗？她苦笑说：「我觉得在演艺圈里，粉丝和人脉就像桃花，也许我的桃花都开在这上头了。如果有缘分，就等老天爷安排，这无法强求。」看到不错的对象会主动出击吗？她低调说：「身为艺人，包袱跟限制都有点多，不太会做这样的尝试。」Selina过年时与家人到国外度假，穿着无袖露肩的上衣展现好身材，还与妹妹任容演绎「网美照」逗乐粉丝，她透露出游地点在印度洋，不少网友都猜测在马尔地夫。（陈荟涵／台北报导）出版时间：12:58
更新时间：19:02

Selina爱上运动多年，在镜头前总充满活力。杨约翰摄

Selina拿水瓶深蹲后高举，藉此动作训练心肺。杨约翰摄

Selina趴在瑜伽垫上微微抬起上半身，伸展背部收操。杨约翰摄

Selina扶着墙收操，伸展大腿肌肉。杨约翰摄

Selina谈及对新感情的期许，她哀怨交友圈狭小，等待老天安排。杨约翰摄

Selina过年与家人出国度假，与妹妹任容萱（右图右）逗趣演绎「网美照」。合成照片，翻摄Selina脸书

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