深海鱼油的功效与作用有哪些？深海鱼油吃多久停一停？

深海鱼油的功效与作用有哪些?

深海鱼油含有不饱和脂肪酸，可以益智健脑，提高记忆力，此外能保护和软化血管，保护心脏。

深海鱼油它主要是来源于一些深海的鱼类，它肉类中的油脂，这些油脂里面主要含有AHA和DHA两种不饱和脂肪酸，这两种不饱和脂肪酸又被叫为脑黄金。它可以起到很好的益智健脑功效，能够提高儿童或者是学生的脑的发育，促进他们学习的能力，提高记忆力，提高运算的能力等等。此外深海鱼油还有很好的抗氧化、抗氧自由基的功效。

深海鱼油吃多久停一停?

深海鱼油吃一个月可以暂停。深海鱼油是一种强大的疏通血管的药物，若老年患者以前有血管疾病，建议食用深海鱼油，可以先吃维生素E或卵磷脂，给血管和心脏一个过程。深海鱼油通常指从深海鱼类和动物中提取的不饱和脂肪，分别为EPA和DHA，建议随餐服用深海鱼油，这通常可以减少这些副作用。

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