2016立冬时间是几月几日? 立冬传统习俗及养生食物盘点（图）
2016立冬是哪一天：2016什么时候立冬
2016年11月7日7时48分，立冬。
①这一天是冬季的开始，要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚;
②饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等;
③“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜;
④秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神，一起迎接冬天的到来吧!
【立冬将至，诗词说“冬日情怀”】①风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声。②晚来天欲雪，能饮一杯无?③转头山上转头看，路漫漫，玉花翻。银海光宽、何处是超然。知道故人想念否?携翠袖，倚朱栏。④寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。⑤千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
立冬习俗
立冬习俗(图片来源：昵图网 版权归原著所有)
立冬习俗——迎冬
立 冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。《吕氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”高诱注：“先人有死王事以安边社稷者，赏其子孙;有孤寡者，矜恤之。”晋崔豹《古今注》：“汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。”又“大帽子本岩叟野服，魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴，谓之温帽。”
立冬习俗——贺冬
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
立冬习俗——冬泳
有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。
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