吃什么蔬菜水果能减肥?
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想要减肥的人应该多吃蔬菜水果,比如:苹果,番茄,猕猴桃,香蕉,胡萝卜,花菜等,这些食物中含有丰富的营养,而且脂肪和热量较低,经常吃并不会导致脂肪堆积,而且对人体是很有好处的,另外除了控制自己的饮食,不要吃辛辣油腻或含糖量过高的食物之外,还要适当参加有氧运动,多跑步,跳绳,使身体出汗燃烧脂肪,长期坚持才能够达到减肥的目的。
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