在现代化社会的今天，因为熬夜，喝酒，吃太多的火气食物，导致很多人排便不正常，大便不通。不要认为这个好笑，这个是很严肃的事情。人体每天的毒素，还有食物残渣，很多都是通过排便来排出，这样一来，人每天的通便，其实关乎着每一个人的健康。
而如果你通便不正常，那便要好好注意了，身体的毒素排不出来，可能会引发一系列的不舒服，比如说，上火，皮肤长痘痘，更有可能引发很多的疾病。SO，每个人都应该认识到危害，并改良自己的生活习惯，而小编这里，还整理了几款通便食物来，配合良好的生活习惯，有更好的功效。
香蕉绿豆粉
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。而且这款麦片不含糖，属于低热食品，长期食用不仅通便排毒，而且还有利于减肥呢，各位正在努力的MM们不要放过它，让爱来得更猛烈些吧。
红豆薏仁粉
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。所以这款山药片，无论是泡茶，或者煲汤，对于通便养生来说都是很好的食物噢。
冬瓜荷叶茶
采集新鲜荷叶，结合冬瓜的功效，在清肺之余，还口口留香。独立小茶包的包装，方便携带，最适合经常办公室和减肥的人们，色泽清透不失茶色，在享受这一种滋润之时，身体里的便便就健康顺畅地排出来了。
东北椴树蜜
蜂蜜当然也是对于通便排毒很好的食物，而这东北的椴树蜜无愧为最好的蜂蜜之一，每晚睡前喝一杯，不仅仅香甜可口，更有助于睡眠的功效。而每天早上喝一杯，则有着清理肠道的通便作用，这么好的蜜，你还等什么？
