据相关部门统计，中国糖尿病患者已经超过1亿人，是中老年人健康的三大杀手之一。而高血糖患者则是糖尿病军团的“后备力量”了，一旦发现自己血糖偏高，最佳的治疗方法绝对不是药物，而且日常的饮食调理和搭配，同时也需要加强情绪管理，多做有益身心的运动。下面给大家介绍一些被誉为餐桌上的“天然胰岛素”的食品，建议高血糖患者要常吃，以帮助辅助治疗。
苦瓜
现代医学证实，苦瓜中含有瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。其粗提取物有接近胰岛素的作用，能够稳定并降低血糖指数。而且夏季食用可以清热解毒，烹制时最好不要用开水焯、清水泡等方法祛除苦味，以免失掉最重要的营养。
薏苡仁
中医认为性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。根据研究证实，具有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
银耳
银耳性味甘平，不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值，被誉为“菌中明珠”。其富含的植物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用，而银耳多糖，对胰岛素降糖活性有影响作用。
苦瓜茶
根据现代医学研究证实，苦瓜对糖尿病治疗的功效。其富含的苦瓜甙，是优质的降血压、血糖成分，尤其是对于糖尿病三大并发症之一的视网膜症很有疗效。作为日常茶饮即可，口味苦后回甘，特别注意不能加糖。
红豆薏仁粉
罗布麻在远古时代，一直是传说中的治病的“仙草”。现代科学言语来解释，由于其富含的黄酮，可以抵抗活性氧自由基，是中老年人及高血压、高血脂、高血糖人群的首选降血压茶叶饮品。如果餐后饮用一杯，可以辅助治疗消化不良，肠胃炎等症状。
昆仑雪菊茶
根据研究证明，蓝莓中存在有助于控制血糖水平的物质，可以将预防糖尿病发作的几率提高26%，而其他水果只有2%。特别建议血糖稍微偏高的人群食用，每周吃5份蓝莓等降低血糖指数的水果，坚持两个月可见明显的调节作用。
白木耳组合套餐
银木耳热量较低，富含丰富的纤维素，其中的黏性多糖能够延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收。建议患者每天可以食用20-30克左右，夏季可以做成莲子木耳粥、百合木耳粥，可清心润肺，消暑止渴。
