古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
小编是学生党，有时候睡觉直接略过早餐，由于酷热的原因，对早餐一点胃口也没有，不吃早餐直接对小编的胃造成了很大的伤害，那么怎么办呢？
经过小编的聪明才智和博览群书，接下来是见证奇迹的时刻☞！
鲍鱼仔花菇枸杞汤
这碗汤因为有名贵鲍鱼，炖出来营养价值高。也是皮肤组织的新陈代谢，机体的年轻态，健康态不可少缺的营养。常喝这碗汤就不怕在照着镜子发现你疲惫，厌倦已经爬上你的眼角。这碗汤易减轻疲劳，增强胃口，很适合这个季节喝。
清补凉煲汤
一年四季喝清补凉，全家人大人小孩不要火气，又温和润养，吃饭更香。现在天气又热又湿，每个人身上多少会有点火气，小编的嘴巴已经不能好好说话了，嘴上总有几个火气泡，所以要喝这个汤来补一下啦。
白茅根竹蔗葛根糖水
小编觉得这个名字有点意思。这是一款经典的养生保健竹蔗茅根糖水，作为保健养生汤品中的上上品，口感清甜甘润。此款汤事宜夏季解暑，带有甜甜的味道，绿豆汤喝多了，就直接用这个代替啦。
水果麦片
全麦燕麦饼干谷物粗粮卡脂饱腹代餐好吃的低零食无糖健康早餐食品。粗粮配方，带来饱腹感，纤维含量高。配料：燕麦粉，燕麦片，燕麦碎。搭配牛奶，一起进食，好吃不上火，无糖又健康。告诉你们一个秘密，吃100片都不会变胖，哈哈。
红豆慧米粉
粉粉都是纯天然的食材经过大锅炒熟，磨粉而成，吃的时候也是那种沙沙的口感。小编暑假可以说是宅女的，运动量极少。所以需要吃些粗粮来调节，中和。红豆慧米的功效是祛湿排毒，养脾补脾，是早餐的首选，简单又营养。
不多说，小编要为辛苦的爸妈做一份可口清凉的早餐啦，简单（主要是小编不会做饭啦）又营养。
