夏季对很多人来说是个可怕的季节，因为非常闷热，这时候人们常常会出现中暑、热感冒、关节痛等症状，这主要是因为身体里面的湿气太大。那么体内湿气重怎样祛除呢，哪些食物是不能吃的，哪些食物却又有着去湿气的作用，除了饮食上多注意，还有什么祛除湿气的方法呢?所以对自己要好一点，赶紧来了解下夏季一定要吃的8大祛湿食物，来看看它们有多么强大的功效吧，然後自己赶紧偷偷收藏起来!
黄瓜
红绿黑三者的搭配让它成为对抗夏日的必备神奇，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳，去湿气效果也更好。
胡萝卜汁
闻着它的味道似乎还有麦田的香味。有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒、祛湿。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。给自己留一点时间，精心熬制一锅糙米粥，充沛一整天。
玉米须
相信很多人也是第一次听到这个名字，但不要怀疑它的功效。有利尿、消肿、除湿的作用。可取干的玉米须加水煎煮，去渣取汁。也可将玉米须放入茶杯中，开水冲泡，温浸十分钟后，代茶饮，虽然味道不咋地，效果可是不一般。
赤小豆
小豆小豆，个头小，效果不弱啊。它味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅味道棒棒哒！
炎热的夏日，来点清新和不一样的吧！再补水的同时还要记得祛湿，不然症状严重起来就不好了。了解完这些强大的食物之后，不要再只是看看而已，赶紧收藏起来，等你有闲暇的时间的时候，自己赶紧动起来，是时候给身体去去湿了！
