减肥的最大克星是什么呢？是你懒得行动，是你觉得已经没有希望了，还是你是根本停不下来的食欲。合适的减肥食物除了符合健康、美味并且耐吃的标准，最重要是要能够给减肥计划者带来足够的满足感。所以，富含纤维和蛋白质的食物是最佳的选择。下面推荐10种堪称“神级”的减肥食物。让你大口大口地吃同时再也不用担心体重问题，所以请记住这些安全又减肥的食物。
大麦若叶青汁粉
大麦若叶青汁是一种新兴的健康饮品，富含浓厚自然气息，它选用新鲜的大麦叶制成的一种天然饮品，里面有多种碱性成分存在。人们饮用以后，会中和身体内部的大量酸性成分，减少多种疾病的发生。同时饮用时加点白糖效果更好。
红豆薏米粉
有一种食物，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让人百病不生，它就是是薏米和红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后晒干进行研磨，加入开水进行调试，然後再加一点点的蜂蜜，简直不一般！
酸奶
很多人喜欢吃沙拉，吃沙拉当然减肥了，可是沙拉中一般都会加蛋黄酱、沙拉酱、酸奶油等酱汁来调味，而这些食品的卡路里和脂肪含量极高，于是反而让你越吃越胖呢！减肥的时候，你可以选择酸奶来充当酱汁，在吃沙拉摄入大量维生素、矿物质和纤维素的同时，还能通过酸奶来补充蛋白质。如果嫌味道太单一，你还可以在酸奶中加其他香料。
土豆
土豆，其实是一种长期被不公平地妖魔化的食物，它不应该被列在减肥者的禁食列表上，恰恰相反，土豆是征服饥饿一把好手。无论是烤的土豆还是煮的土豆，不仅美味，还含有丰富的维生素、纤维和其它营养。相比于同样数量的淀粉，土豆能给你带来的营养和饱足感要多得多。
鸡蛋
据调查，如果在早餐食用一颗蛋，一天就可以少摄入330卡路里甚至更多。鸡蛋是一种很特别的食物，它是为数不多的全蛋白质的食物，包含有人体不能自体合成的全部九种必需氨基酸。早餐后，鸡蛋被完全消化，消化分解出的氨基酸可以触发带来饱足感的激素产生，并且可以持续一整天，带来一整天的饱足感，简直不敢相信！
黄豆粉
粉泡成水可以非常轻易地填满你的胃，更容易给你带来饱足感。尤其是煮豆子的，含有大量的纤维和抗性淀粉，可以缓慢地被释放，因此，可以维持很长时间的饱足感。而且一碗只含有150卡路里，而且一旦进入胃部，纤维和水就会给胃部的神经接收器饱足的信号，并且持续很长时间。
爆米花
什么？没听错吧！这种电影院经典的食物其实是一种非常棒的低卡路里密度的食物，3大份爆米花的热量才抵得上四分之一盒薯片的热量。爆米花可以很快的占据你的胃，而且抱着那么一大碗爆米花在面前，在视觉上你也一定会很快就饱了的。”加上半茶勺辣椒，人们可以更难觉得饿。所以原来是这原理。
无花果
无花果有许多神奇的功效，减肥、抗压、保护心血管健康都是一把好手。无花果同时还是甜食爱好者的终结者。新鲜的无花果有一种浓郁的清甜味道，但是因为它丰富的纤维含量，带来的能量却很少。把无花果切开来加一点蛋白质制品吧。虽然想象起来有点奇怪，但是吃起来的口感独特，清甜润滑的味道，绝对是苦苦节食中的减肥者绝佳的选择。
所以减肥的最大克星是什么呢？不是你懒得行动，不是你是根本停不下来的食欲。而是你没有挑选对食物，合适的减肥食物除了符合健康、美味并且耐吃的标准，最重要是要能够给减肥计划者带来足够的满足感。所以请记住这10款食物，让你大口大口地吃同时再也不用担心体重问题。
