它是我们生活中非常常见的一样食品，性温和，功效全面，对于滋补气血，弥补肺虚、排毒解酒都有很好的效果，而且没有什么副作用，老少群体都可以服用，它就是——蜂蜜。在中医里面它得到了很高的评价，对于五脏都起到了调理的效果。
选择蜂蜜来进行食疗，也是我国很久的一个传统了，它里面含有包括果糖、葡萄糖、有机酸以及多种微量元素，不管什么季节，大家喝水的时候加一点，都是非常好的。
不过，已经有研究表明，在食用蜂蜜时选择的方法是要注意的，方法的恰当与否对于它的滋补效果有很明显的差别影响，比如用开水冲泡会破坏它的营养成分，比如不可以与韭菜、豆腐这些食物一起吃等等。 下面我就和大家分享几个能让它的效果得到更好保障的方法。
第一样、蜂蜜奶茶
将等量的牛奶和蜂蜜调匀，黑芝麻用容器捣烂一些，然后冲泡均匀，早上起床饭前可以喝一杯，夏季缓解肠道为题和皮肤干燥效果很好。
东北野生黑蜂椴树雪蜜
以前在网上浏览时经常看到很多人吐槽蜂蜜没有味道，有的时候想做一些和蜂蜜有关的养生粥或茶，结果按照上面的量加入之后，味道糟透了。
洋槐蜂蜜
我感觉大家可能是在选择蜂蜜的时候太大意了，因为现在很多的东西都不是那么天然了，蜂蜜也不例外，所以选择蜂蜜时要多看看它的质地，不要有杂质，色泽要鲜亮。
同仁堂百花蜂蜜
而且优质的蜂蜜，你在往外倒的过程中，它的想到粘稠的，有的时候粘在瓶口处的蜂蜜得单独处理，密封之后你把瓶子倒过来，里面的真空都不会移动。
雍锦 天然纯净椴树蜜
还有一点大家要多留心，不过这一点有一个缺陷，就是在超市里用不上，这也是劝大家，尽量去找农家的养蜂人产出的蜜，好的蜂蜜香气是非常持久并且特别特别浓。
第三样、雪梨泡茶
先取几个雪梨，放在锅里煮水，煮完之后把水倒在碗里，兑上合适的蜂蜜，可以有效润肺，经常抽烟的人很有帮助，而煮完的梨也可以接着吃掉，排毒效果一流。
洋槐椴树百花蜜
再来说说我觉得比较不错的蜂蜜吧，洋槐蜂蜜是我觉得很好的一种，洋槐树的花蜜味道特别的好，质地很稠，整个的蜂蜜看上去就像奶油一般细腻。
沂蒙山天然百花蜂蜜
还有就是我现在一直在喝的一种，是产自沂蒙山区的一瓶蜂蜜，以前去过那里两次，相对来说，是比较自然地一个区域，产出的蜂蜜质量也更纯正一些。
