随着女性在生活中的重要性，她们所承受的压力越来越大。使得她们越来越憔悴不堪，变得毫无“颜色”。其实这样是非常糟糕的，女人想要变美，首先要考虑的是通过什么方法来改变自己，运动、手术、还是其它。既要考虑方法的实用性，还要考虑它的安全性和性价比。通过多方求证，小编觉得还是食疗来得比较放心一些。现在就给大家介绍8种有助女性美容养颜的食物，它们的性价比绝对高过燕窝，不信？一起来看看吧。
阿胶糕
阿胶一直以来都被女性朋友们作为补血美容的圣药。它有很好的补气血的功效。阿胶富有丰富的胶原蛋白质和其它的微量元素，可以显著的抑制酪氨酸酶活性以及抑制黑色素合成，从而能使我们变白。
蜂蜜
绿豆里面膳食纤维含有量丰富，可以降低人体胆固醇和脂肪的含有量。可促进肠胃蠕动，促进排便，并能将体内的脂肪和毒素排出体外，防止便秘的产生。它还有很好的抗老化作用，可以延缓衰老。由此可见绿豆有非常不错的美容养颜功效。
海带
木耳爽口清脆，多吃木耳对人体非常的好。木耳含铁量丰富，可以及时的为人体补充足够的铁质，有很好的补血的功效。特别适合女性经期失血过多引起的贫血体虚。长期食用木耳可以让女性面色更加红润，使得她们更加的娇润如花。
柠檬
核桃、富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可以防止不饱和脂肪酸的过分氧化，能使皮肤更加的具有活性，防止面部黑色素的产生。并能促进细胞的分裂与再生。延缓细胞变老、恢复皮肤弹性。经常食用绝对会让你的皮肤越来越好。
