随着你年龄的增加和生活压力的加大，我们女性朋友衰老的越来越快，尤其是在我们25岁之后，皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开，平常中大家都是通过使用化妆护肤品老防止皮肤的衰老，那么我们日常生活中可不可以轻轻松松的抗衰老呢，今天我们来看一下那些被世界公认的可以抗衰老的碱性食物，我们既饱了口福又起到了抗衰老的效果合何乐而不为。
抗衰老食物之一：鱼肉
鱼肉是含有丰富的蛋白质的一种肉类，平常中我们多吃一些鱼肉可以增加蛋白质的摄取，对于保养我们的皮肤有很好的作用，而且鱼肉是蛋白质的最佳来源，多吃鱼肉可以让我们的皮肤更加细嫩有弹性。
抗衰老食物之二：胡萝卜
不知道大家平常是不是喜欢吃胡萝卜，反正小编是非常的喜欢胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，还被誉为“小人参”对于我们女性朋友来说平时多吃一点胡萝卜多抗衰老有很大的效果，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还有研究表明每天吃几根胡萝卜还能起到预防胆固醇和心脑血管疾病的发生。
抗衰老食物之三：西兰花
西兰花也小编生活中非常喜爱一种含有丰富营养物质的碱性蔬菜，西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等丰富的营养物质。西兰花中的抗氧化物质是抗衰老的很好的物质，多一点西兰花不仅能起到抗衰老还能起到抗癌症的作用。
老友辣木籽
辣木籽也是一种抗衰老的很好的一种食物，平常中小编很喜欢吃，辣木籽中含有丰富的抗氧化物质，我们都在衰老是因为身体内发生氧化的原因所致，所以多吃一些辣木籽能够起到抗氧化的作用，从而起到抗衰老的效果
佰薇集青木瓜粉
我们都知道红枣是补血的一种食物，女人最怕的就是气血不足所宜多吃一点红枣可以起到补血的作用，同时核桃还是一种补脑的很好的食物，而且小编在日常生活中当做零食来吃，对于补血抗衰有很好的效果。
新疆特产无花果干
玫瑰花茶是很好的美容养颜的一种保健茶，虽然小编不是很喜欢他的特殊的味道，可是还是不能否认它的功效，每天喝一点玫瑰花茶美容养颜抗衰老。
柠檬片
海带是小编非常喜爱的一种蔬菜，妈妈说海带对肠道有很好的作用，可以清除宿便和肠道里积累的垃圾，宿便一除我们的皮肤就显得光滑细嫩有弹性，长时间的经常吃一点海带帮你祛除宿便，让你更年轻。
静萱车前子
车前子是一种很有药用价值的中草药，车前子的主要功能利尿通便、渗湿止泻、清肝明目、清热化痰，是常用的中药材，经常用车前子泡水喝，对去除湿气有很好的作用，而且经常喝效果会更加。
