体重可是女性同胞们最关注的指标，体重长起来特容易，减的时候往往很难，许多胖胖们都为自己准备了一个体重秤，可使用却没有几次，就是怕看到体重秤那几个数字，怕又上涨了，其实大部分人的胖都是吃出来的，不注意饮食，才导致了胖的一发不可收拾，下面小编就为大家推荐一些能帮助大家减肥的美食。
水果麦片
牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，还含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，牛肉中还含有肌酸。，这款牛肉干色泽十分鲜亮诱人，撕开一块放入嘴中，扑鼻的牛肉香味让人垂涎，咀嚼时，紧实的肉质带给人劲道的口感，同时能感受到牛肉的纤维，口味十分纯正。
冬瓜荷叶茶
荷叶和冬瓜减肥的效果都非常好，通过代谢体内热量和湿气，将它们通过汗液排出体外，湿气也跟着排出体外。很多姑娘都喝了这个茶瘦了不少斤，味道也还好，但有植物淡淡的清新，比较清爽宜人，夏天喝，就是让你不再虚胖，一路变瘦变美。
红豆薏米粉
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少。各种食物各有各的功效，红豆和薏米这对养生界的老搭档，无疑是非常经典的搭配。在悠闲的清晨，泡一杯怡膳粮坊红豆薏米粉，薏米的醇香和淡淡的红豆味，全在这一杯之间，充分满足你的嗅觉和味觉体验，开启你元气满满的一天。
