气血在中医看来具有不同的作用但又需要相互依存，对人体起到保养器官和维持生命活动的作用。对女性容貌来说，气血决定着脸色的好坏、眼睛的光彩、头发的疏密、皮肤的干净和紧致与否。而对女性身体的状态来说，气血决定月经周期、睡眠质量、衰老速度、器官功能等。所以说气血很重要，下面就为大家推荐7种能帮助你补气血的食物。
云南野生核桃
核桃适合调理肺肾不足出现的体虚咳嗽、腰痛腿软等。女性经常食用可以补充营养、滋润肌肤、补脑、改善神经衰弱、补气补血和增强免疫力。
特级平阴玫瑰花茶
玫瑰花有和血调气、排毒养颜的功效。中医认为玫瑰花还适宜皮肤粗糙、贫血和体质虚弱的人群。女性经常饮用玫瑰花茶，还可以调节内分泌失调、缓和情绪、补气养血、消除疲劳和护肤。 尤其在美颜方面，玫瑰花可消除皮肤黑斑、令皮肤白皙、少皱纹和减肥。
野生桑葚干
莲子具有补脾、养肺、补肾和养心气的作用，李时珍将其称为脾之果。女性经常食用可以健脑，改善气血不足出现的心烦意乱、失眠、心神不宁等问题。
养生八宝茶
选用党参、山楂片、枸杞等八味材料科学配比而成，用热水焖泡5分钟即可饮用，口感清香醇和、香甜可口，有淡淡的花香，纯正地道的八宝汤是女人的爱哦！要知道枸杞有补益诸多不足的功效，在《延年方》中提到枸杞可以补虚、益颜色，而《摄生秘剖》提到枸杞可以安神养血，泽肌肤和驻颜色。枸杞的营养成分中包含β-胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱等，可以提高抵抗力和抗衰老。
黑芝麻核桃黑豆粉
历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸。是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。这款新疆葡萄制成的葡萄干，吃起来甜蜜香醇，颗颗饱满，真的是营养美味的好蜜饯，休闲时刻最佳的零食小吃之一！
