一分寒气一分毒，寒气入侵体内，会严重影响人的身心健康，尤其是很多女性朋友天生体质虚弱，使寒气更加有可乘之机，久而久之，形成虚寒体质，这样危害是很大的。首先，会导致气血不足，月经不调；其次，血液运行缓慢，血行不畅，导致手脚冰凉，怕冷；最后，导致身体免疫能力下降，引起一系列的并发症。
那么，我们要怎么做才能去除体内寒气？首先要少吃冰冷食物，少吹空调，尤其是在炎热的夏天更要注意。其次，平常要多吃一些温补气血的食物，促进血液循环，血气通畅之后，寒气自然和你说拜拜。
红枣
很多朋友，尤其是女性朋友，都应该喝过红糖姜茶。生姜驱寒效果好，但是味道辛辣，所以和红糖搭配在一起，红糖含有较多的矿物质和维生素，能促进血液循环，非常适合女性经期食用。
阿胶
这款养生八宝茶由枸杞、红枣、菊花、人参、山楂组成，人参是名贵的中药，被称为”百草之王“，能固本培元，养血安神，再配合其他几种果干，滋补驱寒的效果更好，但是避免补过头，所以特别添加菊花来清热解毒，以达到平衡体内寒热的目的。
山药薏米粉
很多人只知道芝麻可以乌黑头发，核桃可以强健大脑，却不知道核桃还能帮助女性去除体内寒气，并且核桃中所含的高蛋白和丰富的维生素E，是天然的美白剂，常吃可以使肌肤细滑白嫩。
板栗
板栗营养价值丰富，和柿子、红枣并成为”三大木本粮食“，板栗的维生素含量全面，并且富含钾和铁等微量元素，热量较高，能帮助人体抵御寒气入侵，所以冬天大街上到处都是炒板栗的。而且常吃板栗能健脾开胃，补肾益精。
