一直都有这样一种心态，就是从冬天盼望到春天，在从春天盼望到夏天，周而复始，要的就只有一个目的，瘦瘦瘦瘦~~~~~
但是不知道轮回了几个春夏，既然纹丝不动的呈上升趋势，这确实好让人捉急！眼看胖过了前年，去年，今年还胖着的，这都三伏天了，在不久求秋天要来了，你是不是还是要做好瘦不下去的打算！人生在世还是要有一点追求比较好，所以呢，不要在最美的年纪里面做一个胖子，要知道自己瘦下来也是大女神一个呢！
番茄干
夏季最常食用的一种蔬果，热量极其的低，作为减肥是可以天天吃的，最主要的就是因为含有的茄红素还可以有效的祛斑美白，所以制成果干的西红柿也是可以随身携带的呢。
玉米糊
之所以选择玉米糊最主要的就是因为它保留了玉米的营养同时还很具有携带方便的性质，很适合办公室一族的人员，用来作为加餐或者是早晚餐都是十分不错的呢。
魔芋干
均衡的饮食也是可以帮助我们减肥瘦身的，所以水果也是必不可少的，比如说木瓜就是一款很有减脂解油腻的效果，含有的木瓜酶也是可以促进消化的呢，好吃没有负担。
蛋
优质的蛋白质可以让你一整天都具有饱腹感，当然这样一来你就不会感觉到饿得很快了哦。所以在每天需要保证优质的蛋白质摄入就需要吃一些蛋哦，不管是作为零食吃还是主食吃都是十分不错的。
麦片
早餐尤物当然是要选择健康的食物哦，比如说一直都备受喜爱的全麦食品，不仅仅是因为它是全麦制作的，最主要的还是因为里面含有的小麦麸皮可以大大提高你的饱腹感，拯救你的大胃口。
牛油果
在之前提到的鸡蛋，燕麦，全麦面包中，如果能够加入牛油果对你减肥的事业也是有大大的提高作用的呢，可以在早餐的时候来一个鸡蛋牛油果或者是燕麦牛油果，效果都是十分不错的哦。
