据小编所知,美女辣妈,上班族们,貌似都和肥胖有关,只要稍微感觉胖了一点点,就会疯了一样的减肥,各种运动消耗,各种节食。
运动固然可以消耗一些热量,请问各位亲们,有几个坚持下来的?说起节食,在请问,又有几个能让自己贪吃的嘴停下来?还是貌似不能吧?
有什么办法能在不节食的情况下 依旧保持苗条呢.....
如果你想成为杨贵妃,什么薯条，炸鸡，汉堡，随便招呼起来，这些高脂肪,高热量的食物吃上两个月。足以成为体重100公斤以上的胖墩。
上班族,中的美女,辣妈们,每天都在为了保持自己苗条的身材发愁,工作忙的白领没空管营养，先填饱肚子，之后再说减肥。
其实，吃也能吃不胖，只要不吃高卡路里食品，多吃一些粗纤维，多吃一些纤体产品，美丽的身材总是会眷顾你的。
然,下面是小编近一年来的实践,多吃粗纤维，低糖,低脂的食物绝对保持体形，还能减掉几斤肥肉。
纯手工蔓越莓燕麦片
甄选天然食材内含燕麦片、高纤维玉米片、 蔓越莓干、芒果干、葡萄干、黑加仑、葵花籽、 黑芝麻，料足味美，非麦片含量超过60%，牛奶、 开水冲饮或开袋即食,全谷物烘焙，健康 低脂、高钙、高铁。
卡了比营养麦片
这款麦片源自日本，混合了多种坚果和水果，虽然价格贵一些，但是口感比较好，有甜度，多种谷物配合营养均衡。喜欢干吃的朋友也可以直接干吃，据说最好吃的方法就是混合酸奶。大家可以试试哦。
坚果水果藕粉羹
这款产品含有葡萄干，腰果，黑芝麻和多种水果，用藕粉调配，口感黏黏的软软的，吃起来非常香甜，藕粉算是植物粗纤维，对瘦身的人来说，可以代谢毒素，饱腹的同时不会发胖。
台湾粗纤维饼干
荷叶中的生物碱有降血脂作用,而且临床常用于肥胖症的减肥治疗,原理就是富哦年过后在人体肠壁上行程一层脂肪隔离膜.有效的阻止脂肪的吸收。
第二代纤体梅
这款纤体梅采用台湾技术，口感酸甜，每天睡前吃一颗，可以轻松拍出一天的油脂，对于吃了高卡路里食品的人来说。只需要简单一颗就可以瘦身保持体形，非常方便的同时还很安全。
