母上大人说，速食没营养，不健康，自己做才够味。可惜小编的母上不在身边，于是我就变成懒癌晚期的患者了。
每天拖着疲惫的身躯到处觅食。简单方便，不落俗套成为了我的择食标准。方便面真心吃够了，现在听到方便面三个字都想吐。
超市里千遍一律的方便食品也感觉差点意思。小编虽然是懒癌，但是还挺注重营养搭配的，
毕竟三十出头的人了，维生素呀，膳食纤维呀，每天都需要补充一些。所以经过多次大胆尝试，找到了一下几款又好吃又方便的救济粮。
各位懒癌们，一起跟我领救济粮吧。
以前还挺喜欢麦片，后来吃的多了，味道总是那样就实在无爱了。这款麦片加了坚果，水果和很多谷物。
吃起来有点酸甜，口感很不错，尤其值得说的是营养成分搭配很好。每天早餐来一碗身体都跟着醒来了。
蔓越莓坚果麦片
早餐不吃危害多多。这款蔓越莓坚果麦片，采用澳洲进口麦片，每日烘焙坚果内含腰果,杏仁,核桃,另外还添加了猕猴桃,西藏血麦片,玉米片.。下单现做。保证了新鲜度。多种水果和谷物，营养丰富口感好。无糖添加，健康有营养。早餐晚餐都可以食用。还可以当代餐减肥吃。
懒癌们懒得做饭，自然蔬菜就更吃得少了，小编最怕没有蔬菜，真的会有口腔溃疡和起痘痘。
这款蔬菜干就是最好的选择了，多种蔬菜一次搞定，补充维生素的同时还挺好吃。
综合蔬菜干
忙碌的我们已经没时间去吃青菜。便当一类的青菜都是长时间熬煮。已经失去了青菜的营养价值。这款综合果蔬干，采用多种蔬菜，低温烘干，充分保留了蔬菜的营养，香脆的口感，解馋的同时还不会长胖。
要说到懒癌，最喜欢的就是冲一下就能吃的东西了。下面这两款粉粉营养丰富，配料非常多。
开水冲一下就是一碗粥，方便的不要不要的。
山药根红豆粉薏米代餐粉
这款粉粉是现磨现磨的，所以新鲜度是有保证的。内含含红豆薏米粉鸡内金山药粉茯苓白扁豆莲子等，营养的同时还能去湿气，南方地区的朋友一定备一瓶，每天一小碗，美容养颜还解饿。
黑芝麻谷物养生粉
配方中含有黑芝麻核桃何首乌黑豆黑米等多种材料，口感很香，冲泡起来满屋子香味，长期吃可以乌发养颜，还能补肾。男女都可以吃的一款好粉粉。
以前逛超市最爱吃饼干，但是饼干卡路里太高有木有，一直找寻卡路里低，好吃还营养的饼干。
终于让我找到了。下面两款饼干配方很丰富，而且吃了也不会胖。
台湾特产黑糖饼干
小编很爱吃糖，更爱吃黑糖，黑糖有一种焦糖的感觉，这款黑糖饼干是台湾风味，不是很甜，但是吃进去回味很好，超级大一罐，够懒癌的我们吃很久了。
红豆薏米全麦饼干
现在什么都流行全麦，全麦面包全麦饼干，全麦就是粗纤维，促进肠道蠕动，让脆弱的胃得到良好的舒缓。这款全麦饼干口感微甜，吃起来有粗纤维颗粒，饿的时候一两片就马上恢复元气。
