隐形眼镜10大NG用法

眼前模糊的一切，在戴上两片薄膜后，变得清晰，双眼和世界的距离，不再受镜框与镜片的阻隔。

隐形眼镜，改变了眼镜族看世界的方式，却也为灵魂之窗，带来前所未有的健康考验。

美国疾病管制中心（CDC）近来发布研究警告，隐形眼镜的不当使用，会增加民众眼睛的感染机会。该研究分析一○七五名和隐形眼镜相关的眼部感染病患，其中，一九．八％的病患，眼睛受损，四．四％的病患还得移植角膜。

台湾的状况也严重。新竹国泰医院眼科主任陈莹山表示，民众常因隐形眼镜戴太久或清洁不佳等，引起发炎或感染，到医院报到。

隐形眼镜族常犯哪些错误，悄悄伤害眼睛？又该如何避免？

错误一　隐形眼镜配戴超过八小时

要让戴上隐形眼镜的双眼，漂亮又健康，得遵照每天配戴时间不超过8小时、务必搓洗、过期不用等原则。（GettyImages提供）

美国CDC指出，隐形眼镜戴太久，是民众最常见的问题。这让眼睛缺氧，而容易红肿、乾涩，严重时还让角膜破皮、发炎，或视力受损。

台湾的状况也是如此。陈莹山举例，一位男性上班族，不论上班或下班聚会，每天长达十几个小时隐形眼镜不离「眼」，最后引发角膜炎。这不是个案，而是许多民众的缩影。

更可怕的是，超时戴隐形眼镜，还让角膜神经变得不敏感，即便眼睛已受伤，民众却浑然不觉。一位高中女学生就是如此，虽然角膜破皮却没有明显症状，让女学生误以为只是度数增加，殊不知眼睛早已生病。

书田诊所眼科主任医师王司宏警告，当角膜破皮，病菌易入侵伤口，引发后续感染、溃疡；如果伤口在角膜留下疤痕，还会影响视力，「这是很严重的事。」因此，一天配戴时间最好不超过八小时。

错误二　戴着隐形眼镜睡着

下班好累，先躺在床上滑手机，却不知不觉睡着。许多民众都曾有过这样的经验，但当你戴着隐形眼镜睡着，麻烦可就大了。

长时间配戴，让眼睛无法呼吸；戴着睡觉也让附着在镜面上的灰尘、细菌和你度过整夜，眼睛的感染机会将增加六到八倍。因此，回家后第一件事：快拔下你的隐形眼镜。

若不小心和隐形眼镜共眠，王司宏建议，隔天别再戴着隐形眼镜，且尽量让眼睛休息三天，才重新和隐形眼镜为伍。

错误三　长时间盯着3C产品

手机、电脑几乎整天不离身？这让眼睛乾涩更常找上戴隐形眼镜的你。

王司宏解释，戴隐形眼镜的双眼，对空气等外在刺激的反应较迟钝、基础分泌的泪水相对减少，原本就容易乾涩。

再加上民众盯着手机、电脑等3C产品时，常因过于专注而忘记眨眼，加剧乾涩症状；如果又待在空气较乾燥的冷气房中，情况更是雪上加霜。

眼睛长期乾涩不注意，可能让角膜破皮，增加发炎、溃烂机会。

民众使用3C产品时，记得适度眨眼，且用手机半小时、用电脑一小时，至少要闭眼休息几分钟，或辅以热敷，促进泪水分泌。

错误四　使用含防腐剂的人工泪液

有些隐形眼镜族会用眼药水或人工泪液，减缓乾涩不适。这时，最好选用不含防腐剂的产品。

王司宏解释，防腐剂为化学物质，本来就可能刺激眼睛；隐形眼镜的吸水特性，还让防腐剂易残留镜面、不断刺激眼睛。

错误五　常戴瞳孔放大片或变色片

有些台湾女性爱戴放大片或变色片，让眼睛有神、漂亮。但「放大片很糟糕，」陈莹山指出，「急诊看了好几个，眼睛红痛，我用显微镜看很清楚，有些染料已经剥落。」

这类隐形眼镜多有染剂等化学物质，长期配戴，或经清洁沖洗，都可能让染剂脱落。眼睛易感到刺痛、有异物感，严重时甚至会红肿、发炎。

错误六　使用过期的隐形眼镜产品

少数美国民众，因使用过期的隐形眼镜或产品，让眼睛生病。

台湾状况更严重。陈莹山观察，台湾民众省钱省过头，「隐形眼镜日抛当週抛、週抛当月抛是常有的事，」甚至连清洁、保养液过期了还在用。

他建议，必须严格遵守各种产品的使用期限，否则「哪天感染、发炎了，省下来的钱反倒花在医疗上。」

错误七　隐形眼镜与配件清洁不佳

一位年轻女性因生活繁忙，常没搓洗隐形眼镜，拔下后直接丢保养盒，或是没盖好保养盒的盖子、重複使用保养液等，这都让细菌或微生物易孳生。最后，她因角膜破皮、感染到医院报到，眼睛还包上绷带、休养了几天才好。

只要配戴非日抛的隐形眼镜，那你就得注意每步骤的清洁和保养。尤其，搓洗步骤不可少。不论软、硬式隐形眼镜，或使用标榜「免搓洗」的清洁保养液，仍必须搓洗，才能有效去除灰尘、细菌（见左）。

错误八　用自来水洗隐形眼镜

出差或旅游曾经忘了带清洁保养液？不少民众图方便，直接用自来水沖洗、甚至保存隐形眼镜。

但陈莹山强调，「这绝对禁止。」看似清澈的水，其实潜藏着无数细菌或微生物。例如，眼睛的不速之客「棘阿米巴原虫」可能潜伏在自来水中，清洗或浸泡一夜，给了它们大举入侵隐形眼镜的机会，易引起角膜炎。常见的症状包含：眼睛红肿、疼痛、视力模糊、畏光或泪流不止等，严重甚至还可能失明。

错误九　戴隐形眼镜下水

同样地，当你戴着隐形眼镜，可别游泳、戏水、泡汤或洗澡。

细菌或微生物存在各种水域，当你不经意时，它们可能附着在隐形眼镜上，伤害眼睛。

眼镜族要游泳？请先备好有度数的蛙镜。不论到海边、湖边戏水，或到温泉泡汤，甚至是平常淋浴、泡澡前，务必先拿掉隐形眼镜。

错误十　过敏体质却硬要戴

可别以为人人都适合戴隐形眼镜。王司宏建议，有过敏体质（过敏性鼻炎、皮肤炎、气喘等）、眼睛曾受伤、乾眼症严重，或常有眼部症状，如，易长针眼、易有分泌物、眼睑或眼皮易红肿的民众，配戴隐形眼镜前，最好先经医师评估。

他也提醒，当眼睛出现异物感、刺痛、红肿痒、视力模糊、怕光或分泌物增加等任何症状，得立刻停止戴隐形眼镜，且要尽快就医检查。

聪明使用隐形眼镜，才能保护双眼！

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隐形眼镜，这样戴才对

清洁与保养步骤

１、软硬式隐形眼镜、不同清洁保养液的使用方式不同，请依产品说明操作。但不论如何，非日抛隐形眼镜都要搓洗、做好基础保养。

２、拿下隐形眼镜前，先洗净双手。

３、在掌心滴上清洁液，放上隐形眼镜。

４、由中心向外、单一方向地轻揉搓洗，且正反两面都要，持续一、两分钟。

５、放入已洗净的保养盒内浸泡保养液。

６、每週以酵素去蛋白，清掉吸附在镜面上的蛋白质分泌物等。

７、定期更换保养盒（不超过三个月）。

配戴步骤

１、配戴前请先洗净双手。

２、以生理食盐水沖掉保养液后，再戴上眼睛。

资料来源：眼科医师陈莹山、王司宏

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