听过３手菸吗？小心，它的危害就在你身边

没有人会质疑菸品的可怕。若你是瘾君子或常接触二手菸，都不免承受癌症、心脏病、中风、胎儿异常等风险；且根据《台湾菸害防制年报》，每年菸害在台湾至少造成2万人死亡。

但你听过「三手菸」吗？你看不到它，甚至可能闻不到它，但它却悄悄侵害你的健康。

三手菸：让你无感的危害

三手菸指的是，菸品燃烧后和空气中的灰尘等结合的毒性物质，它会附着在身体或物体表面，从皮肤、指甲、头髮，到衣服、玩具、沙发、窗帘、墙壁等，都是它可能的窝藏地。尤其，当空间不通风或密闭，毒性物质的残留时间还可能长达六个月以上。

「三手烟会损害我们的遗传物质，」美国加州劳伦斯柏克莱国家实验室（Lawrence Berkeley National Laboratory）科学家Bo Hang，就曾在美国化学学会年会上表示。

也有愈来愈多研究指出三手菸的危害。即便低浓度，它仍具有毒性，易引发罹癌风险；它还可能引发气喘；刺激眼睛、喉咙或肺部；干扰伤口癒合，或引起心血管问题。

因此，即便你不吸菸、也没直接暴露二手菸，但当你和抽菸者接触，或进到曾有人抽菸的环境，三手菸的健康风险便随之而来。

尤其，更需注意三手菸对幼童的影响。

「三手菸会慢慢释放、挥发出来，当儿童触摸、吸到又更危险，」阳明大学环境与职业卫生研究所教授郭宪文特别提醒。

因为幼童在地上爬或触摸家具时，皮肤会直接碰触毒物；或幼童双手进而接触口鼻，将毒物吃下肚，都增加三手菸的暴露风险。

如何避开三手菸的危害？

根据圣地牙哥州立大学（San Diego State University）及董氏基金会菸害防治组主任林清丽，建议如下：

1、三手菸易残留在空气不流通的环境。想摆脱它的危害？最佳方法是避免在住家、办公室等室内环境抽菸，也不要在车内抽菸。尤其，孩童会出没的场所，更应彻底执行。

2、若有人曾在室内环境抽菸，请务必擦拭或洗涤环境中的物品，包含：衣物、家具，或墙壁表面。

3、若吸菸者回到家，或要接触家人前，首要任务是洗手，并换掉身上的所有衣着。但其实毒性物质仍会残留在皮肤、毛髮或指甲，因此最佳解方是直接洗澡。

4、出门在外，也得注意。例如，若民众到外地住宿或租车旅游，坚持选择百分百禁菸的饭店或车子。

政策也得帮个忙

要避免三手菸的危害，政策与法令也得推一把。

虽然台湾在2007年修订《菸害防制法》，扩大公共场所的禁菸範围，且3人以上的工作场所也全面禁菸。

但是，部分公共场所，如：餐厅、百货公司或饭店仍可例外设置吸菸室；快炒店、小吃摊等半开放餐饮店、夜间营业的酒吧等则不规範。

这些地方，都存有三手菸残留的风险。「现在台湾真正欠缺的是室内公共或工作场所全面禁菸，」林清丽说，「做到才能保护所有人免于三手菸危害。」

国际间，室内公共或工作场所全面禁菸已成趋势。率先达阵的国家是爱尔兰，早在2004年便已立法通过法案；英国、法国、荷兰到香港等数十个国家及地区也陆续跟进，并立法保障。

台湾《菸害防制法》至今已近10年未曾修订，林清丽呼吁，应跟上其他国家的脚步，让危害获得控管。

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