谈恋爱、打电动　关于强健大脑的两三事

「打电动会让人变傻」是胡说？

曾经有「用电脑就会使大脑钝化」，或是「打电动会让人变傻」等说法，但是最近跟这种说法相反的研究报告增加了。

为了锻鍊大脑，积极使用电脑似乎比较好。

依据加州大学洛杉矶分校的研究结果，对中年，以及中年以上的人而言，使用网路与大脑功能的提升有关。

透过网路进行检索，会用到意志的决定和複杂的推测，因而提供刺激大脑的机会。

举例来说，请想像检索想要东西的时候。

当想要简单设计的白色餐桌而进行检索时，就会想到数个关键词，看着检索到的图片，再缩小範围进行检索。

这样的方式就能刺激大脑。以前多认为使用电脑，就无法刺激大脑。不过即使是电脑，也不会全自动进行，然而检索常常需要判断，那样的行为就是在刺激大脑。

有实验结果显示，一个月花费十二小时进行赛车游戏的六十五至八十五岁高龄者，与没有这方面经验的二十岁世代年轻人相比，能获得更高的分数。

也就是说，无关年龄，只要在规定的时间内，进行游戏训练，大脑就会产生变化，提升机能。

更重要的是，透过参与游戏，也可提升工作记忆和持续的注意力。当然并非什幺游戏都可以。

需要是有多重任务（Multi Tasking），也就是同时进行各种任务的游戏。

也就是说，电玩游戏并非对大脑不好，若有完善设计的游戏，就可锻鍊大脑。

恋爱会使大脑陷入紧急状况

爱情是盲目的，陷入恋爱中的大脑就像是处于异常状态，连一刻也无法忘却对方的事情。

这是因为对方的事情总是佔满工作记忆，这样的状态下无法让工作顺利进行。

恋爱时大脑内的物质也会跟着变化，总之，没有和对方在一起，就会感到心神不宁。

这是催产素（oxytocin）、血清素（serotonin）等的脑内物质的作用导致的结果。因为大脑内的物质分泌异常，陷入紧急状态，即使自己想要控制也办不到。

这样的状态下，工作记忆几乎无法运作。无法专心工作，正是如实表达出大脑的状态。

因此，为了专注于工作，就必须去除其他的讯息。一边工作一边恋爱，对大脑而言是非常重的负担。

上述陷入恋爱中的状态，会随着时间慢慢地获得纾解。大脑的异常状态也不会永远持续，脑内物质也会随之递减。

因此，我们不需对恋爱时大脑的状态感到恐慌，等待它自然地沈澱或许才是聪明的应对方法。

一旦启动恋爱开关，有人就会变得无法控制自己。

恋爱是人生重要历程之一，不过考量到工作，恋爱明显地就成了绊脚石。

因为无法凭藉自我意志，让恋爱即早有个稳定的结果，所以应该要有难以兼顾恋爱与工作的心理準备。

因此，禁止考生恋爱，或许在某种意涵上是正确的。

（仅反映专家学者意见，不代表本社立场）

本文摘自天下杂誌出版《强健大脑的56种习惯》

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