10个小行动　带来正能量

如何保持积极进取？如何保持高度效率？如何快乐地工作？如何找到真正的满足？接下来就是可以大幅改变人生的10个习惯：

1. 不要太过在乎你要「怎幺做」某件事

我在4年前创办Silverback Social之时，我并没有多想，就只是去做了。

我知道自己想创办一间社群媒体数位代理公司，但我不知道之后要怎幺做。至今，我在面对大多数Silverback Social的事务之时，还是会移除「怎幺做」；我们持续成长、表现极佳，不但获得了奖项，还有非常棒的客户。

太过在乎「怎幺做」，只会让你陷入恐慌。你当然得想清楚「为什幺」要做，但也得停止不断地思考「怎幺做」。

2. 买些合身的衣服，真的

我的衬杉和西装全都是订做的。这其实没有听起来那幺奢侈，你可以用和成衣相近的价格订做衣服，只要耐心等待衣服製作完成即可。

有了合身的衣服之后，你的心情会比较好，表现也会随之提升。不必承受一大早寻找合身衬杉的压力，也节省了许多心理能量。

这听来或许有些肤浅，但我认为那真的让我可以保持在最佳状态。

3. 冥想

冥想可以减缓压力、改善集中力，也能让你更快乐。冥想不必移居荒野，任何时候都可以做。

洗手的时候，只要放慢速度，仔细想想你怎幺洗手，感觉水的触感、闻一下肥皂的香味，好好享受洗手这件事，你就是在冥想了！

认清思绪和情绪其实都不是你自己；认清自己有个想法，就是分别自我和想法的有效方法。

4. 买张站立式办公桌

大家都知道坐一整天对健康不好，我也真心觉得我新买的站立式办公桌是个很好的选择。不过，任何事都不该太过度；事实上，在某些情况下，站立式工作桌反而有可能带来更大的伤害。

该怎幺办呢？不要站一整天，记得变换姿势。此外，有些事就是比较适合坐着做。

5. 暂时关闭所有的电子装置

我担心电子装置会为孩子带来不良影响，最棒的解决方式，就是挪出没有电子装置的玩乐时间；也就是说，我也得丢下我的iPhone。

我的小女儿最近想试试和我一起打高尔夫球，她也非常喜欢。只有我们两个，而且我不会为了电子装置分心。

我发现自己反射性地想拿出iPhone，照下她打高尔夫的样子。但我没这幺做，而是我全心享受和女儿相处的时刻；当天稍晚，我还和8岁的大女儿一起跳舞。我们完全不需要电子装置，这是我和女儿的小小回忆。单是想到这点，我就满心欢喜。

6. 早起

我真的很讨厌早起。不过，早起的好处非常多；对我来说，这是种精进自我的考验，早起也让我得以掌控一整天的行程。

现在，我固定会在早上5点起床工作，也发现我在那段时间的工作状态极佳。

我不必喜爱早起，但我知道自己在早晨非常有生产力。我靠应用程式帮助自己早起，你也该试试。

7. 多阅读

阅读有助提升解决问题的能力、扩展你的字彙，甚至能让你吸收各种不同的思考方式。

如果你真的觉得自己没时间读书，可以考虑有声书；要是你觉得有声书太冗长，就试试教育类的podcast或TED演讲。

真正的重点在于，不要再把流行文化和製造恐慌的新闻当做娱乐，而是挑战、丰富我们的大脑。

8. 至少去其他城市生活一次

我20岁的时候在比利时鲁汶读书，也去了14个不同的国家；那让我获得了难以量化的成长。体悟、教育和尊重其他文化，都会用难以言喻的方式提升你的人生，也会扩展你的商业和社交圈。26岁时，我有了一个去伦敦生活和工作的机会。

我已经去了许多地方旅行，所以我抓住了那个机会，那份工作亦开启了我的职涯。

9. 写作

分享你的想法，可以产生强大的连结效果。

每天写作、分享你知道的事，边写边提升你的写作能力；如果你不想分享自己的想法，也可以写日记。

10. 别怕显露自己的弱点

我是个非常喜爱分享的人，某些人并不喜欢这样，不过，我就是这样的人，我也不打算因为有人不喜欢就改变自己。我在部落格里什幺都写，人生和商业上的弱点，有助培养信任。不造作、不隐暪，就当你自己。试试看吧！（黄维德编译）

资料来源：Time、Inc

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