与心对话　找到更好的自己

现今的世界，变动很快、很激烈，但2016年简直是天摇地动的一年。价值体系崩解、主流变成边缘、常态变成历史。

许多人在变动剧烈、意外频仍的大环境下，连调适日常也变得吃力。

小日子的自己，陀螺般奋力旋转，时间沙漏般消逝，却发现自己还留在原地。

大小环境相乘，很多人都身心不舒服，却说不出为什幺。

「好累。我觉得自己像逆风爬坡，甚至不知道为什幺要爬，」11年前，顾明杰离开外商，自行创设企管顾问公司。

已经有2年多的时间，妻儿入睡之后，他经常独自呆坐阳台，香菸一抽就是一包。

「生意其实还不错，但我再也找不到那个早上六点就从床上一跃而起、心甘情愿忙碌的自己，」歪着头，顾明杰眼神飘在半空中。

世界变动性太大，原本有楷模、前例可循的安全感，愈来愈少。

百元热炒店里，酒过三巡，在一家类比IC设计公司工作了6年的工程师程清林瞇着眼、隔着酒杯，向同桌友人说，「我很闷。过完年，有两个同事要『毕业』（领完年终奖金后离职），我很羡慕他们，他们好像很清楚自己要什幺。我天天感觉走错了路，但又不知道自己可以去哪里。」

程清林说，连几个月前才新进公司的总机小姐，都让他非常羡慕，「我每天远远地看着她，稚气未脱的脸，神色总是有些紧张，好像很怕犯错，但眼里闪着光，多像几年前的我啊。」

「总觉得哪里不对劲」

你是不是也和顾明杰和程清林一样，生活照常、工作照常，表面不动声色，内心戏却激烈上演。「我是谁？我为何而战？为谁而战？」的疑问不断地冒出来。

「现在这个世界，变动性太大了。原来有楷模、前例可循的那种安全感，愈来愈少，」实践大学社工系副教授杨蓓指出，「这种不知为谁努力的疑问，和不稳定性、不确定性过高的时候，就会引起人的痛苦。」

「当你觉得不舒服，有疑问，这些都是提醒，每一个这样的提醒，都是一个空隙，都是很好的机会，」杨蓓说，我们应该利用这些空隙，好好看看自己的内心。

「面对自己的过程，如果你有勇气、不逃避，你就有机会，渐渐把自己的手啊、脚啊收回来，像《十牛图》里那个牧童和牛一样，让身体和心的距离可以慢慢靠近，」杨蓓说。

产生疑问，表示你有回头重新面对自己的机会。

把自己的心剖开来看，可能会很痛，有些人有勇气面对，有些人选择逃避，「但这些东西会勾你，甚至会排山倒海般扑上来，让我们的情绪或身体发生问题，甚至面临生死的难关，让你不得不回过头去，好好面对这些长期积压的东西，」杨蓓说。

茫然其实是好事

去年初秋，台湾唯一一家世界级防毒软体公司创办人、趋势科技董事长张明正，在他退休隐居、花莲山海间的农庄，为一家面临转型阵痛的企业开讲。

意外地，张明正用来譬喻转型的着作，竟也是禅宗的经典《十牛图》。

从乱草山中寻牛，到骑牛归家，最后人牛两忘，《十牛图》以牧童与牛，比喻修行得道的过程。用来对照不断寻找方向的企业、组织和个人的生命历程，竟也十分贴切。

「你看那牧童在找牛，脸上很茫然。茫然是好事，你会有很多疑问跑出来，如果不去看它，不去管它，是一件很可惜的事，」张明正呼应杨蓓的看法，「产生疑问，表示你有回头重新面对自己的机会。」

「为了社交，为了我的创业，为了不让公司倒掉，我做了很多不像我的事情，」 张明正伸出五根手指，以自己为例，「就像这五根手指都是我，但是我一直去发展这三根手指（食指、中指、无名指），也被社会认可，你会一直去发展它、强化它。被否定、不被鼓励的，就把它压下去，最后人家以为我天生就是这个样子，但是这（大姆指）也是我、这（小姆指）也是我啊。」

「我以前以为我是外向的人，人家也都觉得我外向。有一天，我怎幺觉得自己其实是个内向的人，」张明正说。（黄明堂摄）

「牛代表的是一个没有被发现的自己，你没有给它足够的能量和资源，一直把它压下去，」张明正解释，「可是事实上，它从来没有离开，它藏在你的潜意识里。久了以后，你的潜意识不会放过你，它会慢慢爬起来、跑出来找你。」

在竞争激烈的商场上厮杀，趋势科技的成功得来不易，但在成功里，张明正却愈来愈感觉不到自己。

好好与自己对话

和张明正一样，那些成功得似乎理所当然，人生如顺风帆船般的名人，其实没有一个不像《十牛图》里的牧童，甚至在外界都认定他或她已经是「成功人士」的今天，「我是谁」的内心戏还在不断上演，还在不断寻找心里的那只牛。

要安身立命，只有一个方法：好好面对自己、找到自己，建立起存在感。

寻找牛、见了牛，不见得能够得牛。个人有了疑问，不见得有勇气寻找自己，就像天天深夜在阳台抽菸的顾明杰，一根接一根抽，抽累了，回去躺下又睡了，一日复一日。

同样的，许多寻求转型的企业，远远看到未来，但却像柯达和诺基亚，不断退回旧有舒适圈，直到城池变成水中沙洲。

你呢？一年又过去了，明年一切照旧、埋首疾行吗？还是你已经开始在寻牛，甚至已经见牛、得牛？

「要安身立命，只有一个方法：好好面对自己、找到自己，建立起存在感，不论外界有多大的动荡，至少你的内在，能够相对的安定，」杨蓓说。

《世界是平的》作者佛里曼（Thomas Friedman）因为工作关係，经常约人吃饭採访，每遇对方迟到，他便视之为难得的独处时光，趁机放空、观察周遭。并将观察所得，写成了一本新书《谢谢你迟到了》（Thank You For Being Late）。

这本书，探讨世界变动太大、太快，像个愈来愈大的颱风，没人知道怎幺面对它。佛里曼于是回到家乡，美国明尼苏达州的小镇，找寻自己。住了一阵子以后，他觉得重新获得一些力量。

《世界是平的》作者佛里曼回到家乡明尼苏达州，找到重新出发的力量。（Shutterstock提供）

颱风愈来愈大时，每个人都要去寻找那个最安全、让自己安身立命的颱风眼，佛里曼在他出生长大的小镇，找到了支持、信任和善意，他认为，那正是面临剧变时，大家所需要的。

如果你无法像佛里曼一样，回到自己出生的地方找到自己，不妨趁着过年空档，好好和自己来一场长长的对话，把心整理好，回到初衷，回到自己心的所在，让自己即使逆风爬坡，也还能有余裕，欣赏路边的风景。（责任编辑：王珉瑄）

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